Pilek atau selesma merupakan penyakit yang paling sering diterriui,dapatmenyerang anak-anak maupun lanjut usia. Sebagian orang awam sering menyamakan penyakit ini dengan influenza. Padahal, pilek dan influenza adalah penyakit yang berbeda, hanya gejalanya mirip. Biasanya, influenza Iebih berat dibandingkan pilek. Penyakit ini mudah menular, umumnya berlangsung selama 1-2 minggu.
Penyebab
Pilek dapat disebabkan infeksi virus. Ada sekitar 30 jenis virus penyebab pilek. Juga dapat disebabkan daya tahan tubuh yang lemah atau gangguan alergi di hidung dan kerongkongan.
Gejala dan tanda-tanda
1. Bersin-bersin•dan keluar ingus yang cair dari hidung.
2. Sakit kepala, temperatur tubuh naik, batuk-batuk, dan hidung tersumbat.
3. Sakit tenggorokan serta mata merah dan terasa sakit (panas).
4. Badan terasa lemas dan tulang-tulang terasa sakit.
Perawatan
1. Banyak beristirahat dan makan makanan yang bergizi.
2. Beri kompres hangat di dada dan dahi. Mandi dengan air hangat.
3. Minum air putih dan jus buah. Hindari makanan pedas.
Pengobatan herbal
Resep 1
10 lembar daun sirih
25 g empu kunyit, potong-potong Madu atau gula batu secukupnya
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring.
b. Tambahkan madu atau gula batu, minum 100-150 cc 2-3 kali.
Resep 2
Daun sambiloto kering secukupnya, buat bubuk
Madu secukupnya
a. Ambil 1-2 g bubuk tersebut, lalu seduh dengan air panas.
b. Tambahkan madu, aduk, lalu minum setelah hangat. Lakukan 3 kali sehari.


Resep 3
15 g sambung nyawa segar 15 g pegagan segar
a. Cuci bersih semua bahan, blender dengan 150 cc air matang, lalu saring.
b. Minum 2 kali sehari..
Resep 4
10 g jahe segar
1 siung bawang putih
1/2 buah jeruk lemon, peras
Madu secukupnya
a. Cuci bersih semua bahan, haluskan, lalu seduh dengan 200 cc air panas.
b. Tambahkan air perasan jeruk lemon dan madu, lalu minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari.
Resep 5
15 g lempuyang wangi
10 g jahe
3 butir cabai jawa
a. Cuci bersih semua bahan, potong-potong. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring.
b. Minum 2 kali sehari.
Catatan:
Pilih salah satu resep dan lakukari secara teratur.