Kolesterol merupakan salah satu unsur lemak yang mempunyai fungsi penting dan diperlukan dalam berbagai proses metabolisme tubuh, seperti untuk bahan pembentuk
dinding sel dan pembentukan hormon. Namun, akan menjadi masalah jika kadarnya berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL) sehingga menyebabkan penumpukan lemak yang lambat-laun mengeras dan menyumbat pembuluh darah arteri (aterosklerosis).
Hal tersebut memicu penyakit jantung koroner dan stroke.
Penyebab
Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung
kolesterol dan lemak jenuh tinggi, misalnya kuning telur, otak, jeroan hewan, margarin,
mentega, daging berlemak, cumi-cumi, dan santan. Kolesterol juga cenderung
meningkat karena kegemukan, kurang olahraga, stres, dan perokok berat.
Pencegahan dan perawatan
1. Perbanyak konsumsi serat, seperti sayur dan buah segar.
2. Batasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.
3. Lakukan olahraga secara teratur.
4. Hindari kegemukan, stres, dan rokok.
Pengobatan herbal
Resep 1
15-20 lembar daun salam
100 g kulit polong kacang tanah segar
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, lalu saring.
b. Minum sebagai teh 2-3 kali sehari.
Resep 2
1/2-1 buah bawang bornbay
2 slung bawang putih
7-10 lembar daun sambung nyawa
a. Cuci bersih semua bahan, jus atau blender.
b. Minum airnya.
Resep 3
15-30 g daun dewa segar 25 g kunyit, potong-potong 2 buah mengkudu
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 700 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu sari
b. Minum 2 kali sehari.


Resep 4
15 g jamur kuping hitam kering 20 g jamur hioko (shiitake) kering
a. Rendam jamur dalam air, lalu rebus dengan 700 cc air hingga lembut atau m. – menjadi sup bersama sayuran lain.
b. Minum airnya dan makan jamurnya.
Resep 5
30 g daun jambu biji 30 g daun ceremai
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 700 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu sari
b. Minum 2 kali sehari.
Resep 6
10 g daun teh hijau kering 1/2 buah jeruk lemon, peras
a. Rebus teh hijau dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc, saring.
b. Tambahkan air jeruk lemon, lalu minum selagi hangat.
Catatan:
Pilih salah satu resep dan lakukan secara teratur.