Dahak atau riak merupakan lendir yang dikeluarkan sewaktu batuk. Setiap orang mengeluarkan sedikit dahak. Hal tersebut wajar karena dahak berfungsi untuk mengeluarkan kuman dan kotoran yang masuk ke dalam tenggorokan. Namun, jika dahak banyak dan kental serta berwarna kehijauan’maka perlu dikeluarkan dengan cara dibatukkan.
Penyebab
Kadang, dahak yang kental dan berwarna kehijauan berasal dari kuman yang mati bercampur riak, kadang susah dikeluarkan. Umumnya, disebabkan gangguan paru, seperti batuk, bronkhitis, atau peradangan paru.
Pengobatan herbal
Resep 1
30 g kulit apel
10 g kulit jeruk mandarin yang telah dikeringkan
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring.
b. Minum airnya.
Resep 2
3 slung bawang merah 5-10 g jahe
a. Cuci bersih semua bahan, lalu haluskan.
b. Seduh dengan 200 cc air panas, minum hangat.


Resep 3
15 g akar putri malu
a. Cuci bersih bahan, rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring.
b. Minum airnya.
Catatan:
Pilih salah satu resep dan lakukan secara teratur 2 kali sehari.